Aliados do corpão: 10 TERMOGÊNICOS naturais

Bom diaaa à todos!

   É ponto pacífico: Você é o que você come!
   Particularidades à parte, sempre tem aqueeeeeela pessoa que come, come, come e não engorda! Os chamados magros "de ruim". Porém, todavia, contudo (sim, todas as conjunções possíveis, principalmente as adversativas!) não é regra e a grande maior parte da população briga com a balança.

   Partindo dessa premissa, decidi separar os maiores aliados da sua dieta! 
   Os chamados termogênicos (tá...e o que é isso?! Os Termogênicos, também conhecidos como queimadores de gordura, trabalham transformando em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação. Para isso, eles procuram manter o metabolismo acelerado, promovendo uma queima calórica maior ao longo do dia.)

   Vamos às dicas:

1) Chá verde

Rico em cafeína, um estimulante natural. Evita retenção de líquidos graças ao efeito diurético.

2) Pimenta Vermelha

Contém capsaicina, substância que favorece o aumento da quebra de gorduras.

3) Vinagre de maçã

Alimento diurético e rico em vitamna B12, ferro, antioxidantes e fibras.

4) Gengibre

Poderoso anti-inflamatório e digestivo
Obs: Acompanhem, este é tão poderoso que ganhará um post inteiro! Dicas de chás, tempêros, como usar o gengibre na alimentação cotidiana!)

5)Mostarda 

Rica em vitaminas A e C e boa fonte de selênio, ferro e cálcio.

6)Curry

Ajuda a combater infecções, prevenir doenças cardiovasculares e diminuir o mau coleterol (Dica: Franguinho ao molho curry...saúde e proteína, em uma mistura muito saborosa!)

7)Canela

Alto teor de cálcio mineral, substância importante para o emagrecimento.

8) Alimentos ricos em ômega 3 (salmão, atum, chia, linhaça)

Aumentam as defesas do organismo e previnem o envelhecimento celular.

9) Golden Berry

Suplemento natural que ajuda o corpo a aumentar massa magra.

10) Óleo de coco

Rico em ácido láurico, faz as células trabalharem de forma acelerada, consumindo calorias.


Com estes aliados no dia-a-dia fica mais fácil! Lembrando que o esforço e perseverança levam à maestria!
Um lindo feriado à todos! Obrigada pela leitura!


                               Recomendo: Você é o que você come, Gillian McKeith